Equipamiento
El inventario que
sostiene el método
Accesorios de colchoneta
Colchoneta
Superficie antideslizante que permite la secuencia clásica de suelo sin aparatos.
Espesor entre cuatro y ocho milímetros, material que amortigua sin perder estabilidad.
Aro mágico
Anillo flexible de resistencia para activar el centro y trabajar tren superior.
Presión interna y externa sobre muslos, brazos o tobillos según el ejercicio.
Banda elástica
Resistencia progresiva para asistir o desafiar movimientos en mat.
Distintos niveles de tensión permiten escalar la dificultad sin cambiar el gesto.
Pelota fitball
Inestabilidad controlada para desafiar el equilibrio y la estabilidad profunda.
Diámetro proporcional a la estatura: rodillas a noventa grados al sentarse.
Rodillo foam
Liberación miofascial y propiocepción en apoyo para extensiones.
Útil en preparación y cierre de sesión, nunca como sustituto del trabajo activo.
Bloque de apoyo
Extensión del brazo o pierna para adaptar rangos y facilitar la alineación.
Permite que principiantes mantengan la forma correcta mientras desarrollan movilidad.
Aparatos clásicos
Reformer
Plataforma con carro, resortes y barra de pie. Es el aparato más versátil: footwork, trabajo de piernas, brazos y articulación espinal con resistencia graduable.
Cadillac
Armazón vertical con barra trapezoidal, resortes y colchoneta elevada. Ideal para trabajo terapéutico, estiramientos asistidos y ejercicios en suspensión controlada.
Wunda chair
Asiento compacto con pedal de resortes. Exige estabilidad máxima del centro. Trabajo de piernas unilateral, tríceps y equilibrio en espacio reducido.
Barrel y ladder
Superficie curva para extensiones espinales y estiramientos profundos. La escalera permite trabajo de movilidad escapular y colgado asistido.
Accesorios clásicos
Caja, postes, correas y bolas. Complementan la progresión en aparatos y permiten variaciones que desafían la coordinación y la fuerza de agarre.